Atitudes Contra A preguiça!

Sabe aqueles dias que você acorda cedo, trabalha até tarde, está super cansado, mas ainda tem que ir para a academia e a vontade não aparece?

Pois é, a bendita preguiça é uma coisa que atrapalha a vida de muita gente. Por isso, fizemos uma listinha de coisas que você pode fazer para combater a preguiça e seguir com o seu treino certinho!

Atitudes Contra A Preguiça

– Faça uma lista com os motivos que façam você ir à academia:

Saiba qual o real motivo de você estar treinando, portanto deixe sempre à mão essa listinha para quando bater a preguiça você olhar e se tornar mais forte!

– Veja fotos antigas suas:

Quando você olha fotos antigas e vê como era a vontade de mudar e ser melhor vem à tona. Por isso, quando olhar irá lembrar tudo que passou para chegar onde está e não vai querer desperdiçar tudo isso, não é mesmo?

– Tenha alguém para te incentivar:

Uma pessoa para te puxar a orelha e não deixar você burlar seu treino é uma das coisas mais eficazes. Peça para uma pessoa te ‘’infernizar’’ até você ir, mesmo obrigado. Depois você verá que valeu a pena.

– Pense na satisfação que irá ter depois do treino:

Sabe aquele sentimento de dever cumprido que a gente sente depois de suar bastante na academia? Então, faça disso uma motivação, uma maneira de combater a preguiça e estimular seu psicológico.

– Veja vídeos de treinos:

Quando vemos pessoas se exercitando e, principalmente, ensinando exercícios que não sabemos fazer, a nossa motivação aumenta e a vontade de sair do sofá cresce. Pense que você pode ser um exemplo, do mesmo jeito que as pessoas do vídeo foram para você!

– VÁ TREINAR:

Levante, saia de casa e vá treinar, nem que seja por meia hora. O mais difícil é dar o primeiro passo, portanto se você já levantou você consegue fazer o resto!! Lembre-se que se ficar no sofá aquele sentimento de culpa virá à tona.

A preguiça não vai levar ninguém à lugar nenhum, portanto vamos combater a preguiça!!! Claro, que tem um dia ou outro que podemos deixar de ir à academia e ficar descansando. Mas isso só não pode acontecer toda semana, hein?!

E vocês, tem algum método para espantar a preguiça?

Até mais, gente!