5 Benefícios Do Cacau Para A Saúde

Hoje vou mostrar pra você 5 benefícios do cacau para sua saúde.

Mas antes, vou falar de boca cheia

Chocolate… Tem palavra mais gostosa do que essa? Só de pensar dá água na boca!

Vou dar algumas dicas sobre o bendito fruto que nos faz literalmente pirar e muitas vezes detona nossa dieta, estamos falando do chocolate, claro!

Mas hoje esse post é pra fazer dos benefícios que o fruto do cacau faz para a nossa saúde.

Faremos outro post falando das melhores opções de chocolate para você se jacar total!

Então vamos lá, aos benefícios do Cacau!

Rico em vitaminas, minerais, magnésio e flavonoides, o cacau é capaz de elevar a qualidade da saúde do coração, melhorar o humor e ainda dar uma ajudinha na dieta. Oh coisa boa né?

Além disso, ele reduz a ansiedade, combate a depressão e dá sensação de bem-estar.

Mas atenção, todos esses benefícios, só podem ser aproveitados no consumo do chocolate amargo ou meio amargo, que possuem, pelo menos, 55% de cacau em sua composição.

Quanto mais claro o chocolate, menos cacau ele tem – e, em compensação, mais adição de leite e açúcar ele recebe, o que torna o produto muito mais gorduroso, calórico e prejudicial à saúde.

O chocolate branco não possui cacau, então nem pensar heim!!

O alimento também pode ser ingerido em pó e usado em preparações de receitinhas fit.

Confira os Benefícios Do Cacau Para A Saúde

O cacau estimula a liberação de endorfinas, contribuindo para a síntese de serotonina, que ajuda a relaxar a aliviar o estresse. Por conta disso, garante maior disposição mental e combate a depressão.

Coração

Rico em flavonoides, que têm efeito antioxidante, o alimento age prevenindo o sistema cardiovascular e circulatório e impedindo a deposição de gordura nas artérias, combatendo a hipertensão.

Além disso, contribui para reduzir o colesterol ruim (LDL) e aumentar o bom (HDL).

 Cérebro

Estas propriedades também favorecem a proliferação de neurônios no sistema nervoso, agindo como estimulante cerebral.

Estética

Por conter substâncias como retinol, ácido ascórbico e vitaminas A, B1, B2 e B3, a polpa do cacau se tornou uma grande aliada da indústria da beleza. O alimento é utilizado em máscaras que promovem a hidratação e oxigenação da pele.

O ácido presente na polpa realiza uma leve esfoliação, eliminando as células mortas e suavizando as linhas finas.

Emagrecimento

Os chocolates amargo e meio amargo são aliados da dieta.

Além de controlarem a ansiedade e elevarem a sensação de bem-estar, evitando a compulsão por alimentos, eles saciam a vontade de comer doce, ao mesmo tempo em que promovem melhorias na saúde.

Agora é com vocês! Façam as escolhas certas que os resultados aparecem, comam sem culpa, mas com moderação seu chocolatinho. Enjoy ladies!