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6 Benefícios multivitamínicos para uma melhor saúde
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As vitaminas são nutrientes importantes para o nosso organismo.
São de extrema importância para o bom funcionamento do nosso corpo, pois ajudam a prevenir muitas doenças e trazem uma sensação de bem estar físico e mental.
O que são e para que servem as vitaminas e multivitamínicos
Vitaminas e minerais são considerados nutrientes essenciais para o bom funcionamento do nosso organismo.
O problema é que nosso corpo não é capaz de produzi-los.
Sendo assim, eles precisam ser obtidos por meio dos alimentos que comemos combinados com uma suplementação adequada.
Esses nutrientes são vitais para nossa saúde, pois servem de base para funções cerebrais, contração muscular, balanço de fluidos e produção de energia.
E mesmo com uma alimentação super balanceada, não conseguimos consumir todos as vitaminas necessárias para manter nosso corpo são. E é nessa hora que a suplementação com multivitamínicos entra.
Mas o que são os multivitamínicos?
São complexos vitamínicos-minerais essenciais para todos, pois possuem a capacidade de suprir as necessidades de micronutrientes que a dieta da maioria das pessoas não é capaz.
Os multivitamínicos têm sua apresentação em cápsulas e possuem a quantidade ideal a ser consumida por dia, proporcionando um equilíbrio de vitaminas no organismo.
6 benefícios ao consumir multivitamínicos
# 1 – Combate estresse diário: Multivitaminas podem combater o stress diário. Seu corpo lida com uma variedade de tensões todos os dias. Se ele está recebendo as vitaminas e minerais necessários que necessita, ele é capaz de combater esse estresse de forma mais eficaz, evitando doenças.
# 2 – Fornece energia necessária: Nosso corpo precisa de uma grande quantidade de energia para realizar as tarefas diárias. Uma forma de garantir que temos esta energia necessária é tomar um multivitamínico, uma vez sendo tão difícil manter uma dieta completa e saudável devidos a correria do dia a dia.
# 3 – Evita Deficiência de vitamina: Se são deficientes em uma ou mais, as condições de saúde podem baixar. Tomar um multivitamínico é uma maneira rápida de parar de uma deficiência de vitamina ocorra. Por exemplo, nosso corpo precisa de vitamina A para manter nosso sistema imunológico saudável.
# 4 – Fornece clareza mental: Nossos corpos precisam de clareza mental, assim como precisa de energia para funcionar corretamente. Vitaminas e minerais ajudam nosso cérebro a funcionar melhor.
# 5 – Previne doenças cardiovasculares e câncer: Provou-se que se você fornecer o seu corpo com os nutrientes essenciais de que precisa, você pode muito bem prevenir doenças cardiovasculares e até mesmo câncer.
# 6 – Fornece nutrientes essenciais para as mulheres grávidas e seus bebês: A gravidez pode ser desgastante para o corpo, e os bebês precisam de uma nutrição adequada. Multivitaminas podem ajudar tanto a mãe (dando-lhe as vitaminas e minerais necessários para mantê-la forte e saudável), enquanto ajuda o feto a crescer a uma taxa adequada.
O que procurar ao comprar um multivitamínico Nem todas as multivitaminas são criadas iguais. Você deve considerar os ingredientes vitamínicos. Leia o rótulo e veja se ele afirma que ele contém vitamina A, vitamina C, vitamina C, vitamina D, vitamina K e ácido fólico. Você também deve ver se ele contém a Dose Diária Recomendada (DDR) de cobre, zinco e ferro.
Tomar suplementos enquanto toma Multivitaminas
Muitas pessoas também optar por tomar outros suplementos junto com suas multivitaminas.
Por exemplo, o ômega 3 é um suplemento popular que ajuda a diminuir o risco de doenças cardiovasculares e outras deficiências nutricionais.
Se você quiser atingir uma melhor saúde global, e se você não adquirir nutrientes suficientes através de sua dieta, então você pode querer considerar adicionar um multivitamínico ao seu regime diário.
Ele pode ser uma maneira fácil e acessível que você pode alcançar uma melhor saúde.
