Receita Com Whey: Bolo De Whey No Microondas

Vai um pedacinho de bolo?! Confira a receita de Bolo de Whey que pode ser consumida no pré e pós-treino dependendo do objetivo, ou ainda para matar aquela vontade de um docinho no meio do dia! Coma sem culpa! Mas com moderação, ok?!

Pensando não somente nas nossas necessidades (aumento de proteínas na dieta), mas também para aqueles momentos que desejamos um doce 🙂 trouxe uma receita de bolo de Whey Protein feito no microondas que fica pronto em apenas 2 minutos, prático, saudável e delicioso.

Essa receita que traz em seus ingredientes whey protein, aveia e banana é indicada para o consumo pré e pós-treino dependendo do objetivo, ou ainda para complementar a ingestão proteica durante o dia #lunchtime.

Ingredientes:

• 1 clara ou 30g de clara pasteurizada
• 1 colher de sopa de aveia (de preferência orgânica)
• 1 colher de sopa de óleo de coco extra-virgem (opcional)
• 1 colher rasa de canela em pó (opcional)
• 2 colheres de sopa de Whey Protein sabor de sua preferência (usei o Iso Whey sabor chocolate da Solaris, esse é sem carbo)
• 1 banana prata
• 1 colher de café rasa de fermento em pó

Modo de preparo:

Amasse a banana e junte com os demais ingredientes, mexendo bem. Em seguida leve ao microondas por 2 minutos e…Pronto!!

Mais fácil IMPOSSÍVEL!

Agora você não tem desculpas pra comer bem e saudável!

Quem fizer a receita, depois comenta aqui pra dar o veredito! 😉