Como Protejer Seus Cabelos No Treino

Cabelos X Mulheres, uma relação de Amor e Ódio!

Nós mulheres adoramos cuidar dos cabelo, deixá-los sempre bonitos e bem tratados. Não é mesmo?

Por ter trabalhando no ramo de beleza, acabei virando uma viciada em tratamentos capilares, cremes, leave-ins… virei até referência entre as amigas e família na hora de mudanças capilares… rsrsrsrs…. Afinal de contas, um cabelo bonito, alinhado e bem tratado é um ótimo cartão de visita. 🙂

Mas o que tudo isso tem haver com o seu treino? TUDO!!

O ato de praticar exercícios físicos é a maior prova de amor que alguém pode ser dar, um hábito essencial à saúde e à beleza. Mas, infelizmente o que muita mulheres acabam esquecendo é que outras partes do nosso também necessitam de atenção e cuidados especiais, como nossos fios capilares.

Por suarmos muito durante o treino, o cabelo acaba sendo afetado e danificado devido ao excesso de sódio que o suor produz. Isso faz com que os fios ressequem, fiquem fracos e fatalmente quebrem, dando um aspecto descuidado as madeixas.

Mas fique tranquila, pois existe uma solução para tratar dos cabelos e ter de uma vez por todas aquele fio sedoso e hidratado que você sempre sonhou!

Antes do Treino

Para evitar danos com o excesso de suor que você irá produzir, é importante proteger os fios antes da atividade física.

O uso de uma quantidade de creme ( ex: SH-RD – proteína, com pequenas gotinhas de óleo para cabelo como óleo de argan) pode minimizar e proteger as madeixas.

Quando o suor está começando a secar, o que sobrará na superfície da nossa pele, nos fios e couro cabeludo é exatamente uma camada de sal agindo sobre nosso corpo, é neste momento que o cabelo e couro cabeludo começam a sofrer ações negativas do sal sobre ele. Por isso, é necessário revestir os fios antes da academia.

Assim, quando o sal secar, o cabelo estará protegido com uma leve camada de lipídios. O óleo possui ação antioxidante para dar uma proteção duplicada, fazendo com que ele combata os radicais livres e o ressecamento que o suor causa em nossos fios e couro cabeludo.

Durante o treino

Prender é indispensável durante o treino já que deixa o suor longe e ainda não te atrapalha durante as atividades. No entanto, cuidado com o elástico, que deve ser grosso e revestido de tecidos como a malha ou o algodão. “Os elásticos finos podem quebrar a fibra capilar e alterá-la.

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Depois do treino

Depois de suar, o primeiro passo para madeixas perfeitas é retirar todo o excesso de impurezas com uma boa lavagem.

Quando você chegar do treino o suor vai ter secado e seu cabelo e couro cabeludo estarão infestados de sal, fazendo com que o fio resseque e fique frizado.

Para reverter esse quadro é importantíssimo a lavagem, que deve ser feita toda vez que malhar. Se for lavar todos os dias, é recomendado o uso de produtos de uso diário, para não ressecar ( de preferência shampoo e condicionador da mesma linha).

Quando o couro cabeludo está limpo, ele respira livremente, ajudando os fios a receber os nutrientes essenciais. Depois desse passo, você pode tratar com uma boa hidratação, que ajuda a voltar o brilho e fortalecer.

O ideal é hidratar uma vez por semana, se o cabelo for quimicamente tratado fazer uma reconstrução de quinze em quinze dias.

Obs: A proteina SH-RD (confira a resenha dele aqui) pode ser usada junto com o óleo de argan antes do treino pra proteger os fios, e pode se usar o SH-RD depois de ter lavado e hidratado os cabelos como um leave-in antes de escovar.

Agora sim, treino feito, cabelos bonitos e saudáveis!