Emagreça Com Sopa De Batata-Doce Com Pimenta

receita-para-emagrecer-sopa-batata-doce

Prato é fácil e rápido de fazer e deve ser consumido no almoço com salada


receita-para-emagrecer-sopa-batata-doce

A receita a seguir foi desenvolvida pela nutricionista britânica Fiona Kirk especialmente para seu programa de emagrecimento, o “2 weeks in the fast lane diet”, que promete a perda de 6 kg em duas semanas.

O programa baseia-se na ingestão de alimentos específicos, que são capazes de “enxugar” as células de gordura, promovendo o emagrecimento rápido.

Receita de sopa de batata-doce com pimenta chilli

Em uma frigideira, aqueça uma colher de sopa de azeite. Refogue uma cebola pequena, um dente de alho, um talo de aipo e três pimentões pequenos (um vermelho, um amarelo e um laranja), todos picados finamente. Acrescente também uma batata-doce pequena, descascada e cortada em cubos. Cozinhe até que os vegetais fiquem macios.

Adicione ½ xícara de tomates picadinhos, uma colher de chá de pimenta chili em pó e 500 ml de caldo de legumes.

Espere ferver e então cozinhe em fogo brando, com a panela destampada, por cinco minutos. Se desejar, passe a mistura pelo liquidificador para desfazer os pedaços.

*Receita do livro “2 weeks in the fast lane diet”, de Fiona Kirk

Confira outras receitas do livro:

Hambúrgueres de peru

Refogado de tomate, abóbora e espinafre com curry

Camarões apimentados

Sopa de espinafre com agrião

Sopa de frango com vegetais

Sopa de ervilha, hortelã e alface

Caldo caseiro de carne com cevadinha

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Esse site utiliza o Akismet para reduzir spam. Aprenda como seus dados de comentários são processados.