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Musculação é o inverso do alongamento? Atleta que alonga perde força? Alongar tira a definição [...]

O Stress Pode Prejudicar Seus Objetivos

Como? O stress aumenta o nível de cortisol em seu corpo. [...]

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Benefícios Do Treino Com Cordas – Nível Iniciante

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Treino De Spinning

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Corrida Na Areia – Ganho De Força E Estabilidade

Galera, hoje acordei bem cedinho e dei uma corrida na areia de Copa. [...]