Arquivos de Categoria: Treino

Agachamento: Existem Ou Não Limitações?

Mitos e Verdade sobre o agachamento, saiba tudo o que você precisa saber aqui! [...]

Yoga: Força, Flexibilidade E Definição Muscular

Musculação é o inverso do alongamento? Atleta que alonga perde força? Alongar tira a definição [...]

O Stress Pode Prejudicar Seus Objetivos

Como? O stress aumenta o nível de cortisol em seu corpo. [...]

Elastos – Malhação Intramuscular Intensa!

Quem curte treinar pesado, em algum momento,  já ficou de olho nos “malucos” que fazem [...]

Crosssfit: Treinamento Das Guerreiras Urbanas

Todo atleta tem seu momento “saco cheio”. Quem leva uma rotina forte de treinos, dieta, [...]

Benefícios Do Treino Com Cordas – Nível Iniciante

O treino com cordas tem “mil e uma utilidades”… [...]

Treino De Spinning

Pessoal, este sábado rolou um super treino de spinning com a queridíssima professora Patrícia Jardim. [...]

Agachamento É O Melhor Exercício Para Pernas E Glúteos

Meninas, o agachamento é o melhor exercício para pernas e glúteos. Ele não pode faltar [...]

Corrida Na Areia – Ganho De Força E Estabilidade

Galera, hoje acordei bem cedinho e dei uma corrida na areia de Copa. [...]